Senin, 03 September 2012

Insomnia

Ga bisa tidur lagi...nafas rasanya sesak,punggung juga ga nyaman. Cuma bisa ngamatin suami yg uda tidur lelap+jadikan saya sbg gulingnya.
Posisi paling nyaman itu sebenernya ya gini. Duduk dgn punggung disangga bantal, tapi kalo kaya gini sampe pagi? Ehehehe. Bumil yg lagi gede perutnya gini memang susah tidur malem loo...ada beberapa tips nih yg katanya manjur buat bisa tidur malem *meskipun saya sendiri masi susah buat ngepraktekinnya,yakni:
1. Matikan lampu,suasana redup dan tenang
2. Matikan tv ato alat elektronik lainnya yg menimbulkan bunyi2an.
3. Tidur miring ke kiri, bagus buat penyaluran oksigen dan nutrisi ke janin
4. Usahakan kepala dan dada lebih tinggi dari perut, jadi berat bayi ga akan mengganggu diafragma pernafasan bumil.
5. Relaks, jgn mikir aneh2...banyak istighfar dan jgn lupa baca doa.
6. Jangan makan makanan berat 2 jam sebelum tidur

Tapiiiiiii...anehnyaaa...saya sendiri kok susah yaah buat tertidur meski udah ngelaksanain hal2 diatas. Pengaruh hormon iniiiih * lagi2 hormon dijadikan alesan hehehe. Yaaaa....pasrah aja deeh...yang penting tetap sehat dan ngga lupa buat tidur siang.

Udahan ah...snorrrrring suami uda kenceng aja disebelah,, makin ga bisa tidur -___- 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar